鹿児島在住のスポーツ記者が発信するスポーツ情報サイト

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夏に向けてのコンディショニング・最終回
センスアップで持っている力を引き出そう!
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・自分の周りの変化に流されないこと

 勝ち進むと、家族や同級生、親戚など周囲の人たちが喜んで、いろんな声を掛けてきます。それらを受け止めすぎずに、受け流す部分を持つことも大切です。短く感謝の意を伝え、必要以上に長く話さないように心掛け、気持ちが浮かないようにすることが重要です。
 夏の大会は新聞、テレビ、ネットの扱いが大きいので、取り上げられたことで浮かれたり調子に乗らないようにしましょう。心が変わってしまえば、プレーの質も変わってしまいます。最後の決勝が終わるまで、余計なことは思わず、気持ち落ち着けた生活を過ごす強烈な意識が必要です。当たり前のように平常心で過ごすことを心掛けましょう。



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奄美春秋



※管理人が奄美新聞に書いたコラムです。

 今年の世界陸上はウサイン・ボルト(ジャマイカ)のラストランということで世界的に注目を集めていた。
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甲子園レポート・神村、初戦突破!
神村、5年ぶり夏勝利!
「地に足つけた野球、できた」


 5年ぶりに夏の甲子園に出場した神村学園は初戦で京都成章に劇的な九回サヨナラ勝ちだった。3得点の勝利は今大会の初戦全試合で最少得点。強打の神村のイメージからすると真逆の印象もあるが、チームの掲げる「守備からリズムを作る」野球で好投手を攻略した理想的な勝ち方だったともいえる。


詳細な観戦レポートと写真は「高校野球ドットコム・鹿児島版」に掲載!

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特別寄稿・松澤隆司さんを偲んで
負けじ魂と「白紙」でいる謙虚さと
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08年1月、筆者が主催した「鹿児島のスポーツを考える夕べ」にて

 2017年8月11日、松澤隆司さんの訃報を聞いた。76歳。鹿児島実高サッカー部を全国区の名門に導き、日本を代表する幾多のサッカー選手を育てた名将の早すぎる旅立ちが惜しまれる。私は鹿実のOBでも、サッカー経験者でもないが、鹿児島新報のスポーツ記者時代から取材などでお世話になり、04年の新報廃刊以降、「鹿児島のスポーツを発信する」仕事をライフワークにするのに大きな影響を与えた「恩師」の1人である。

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夏に向けてのコンディショニング・第2回
センスアップで持っている力を引き出そう!
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・体重コントロールと栄養補給について

 毎日必ず起床時と練習、試合後の体重をチェックしましょう。とにかく減らないことが重要です。体重の減少は動きのキレの悪さ、パワーやスタミナの低下に直結し、熱中症にもなりやすいです。
 暑い時期は食欲がわかないときもありますが、そうめんだけですませる食事をしないようにしましょう。とにかくよく食べること。食後に体重計に乗り、減っていたらその分また食べましょう。

 起床時にコップ1杯の水を飲む。寝ているときの発汗でドロドロになった血液をサラサラにする効果があります



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