FC2ブログ
NPO法人スポーツかごしま新聞社オフィシャルサイト

ギャラリーショッピング
サブスリー・チャレンジ日記・第26回
「ランニングブーム」を考える
20040128140819_20121231055559_201902260819402be.jpg

2019年2月12日
 鹿児島マラソンまで3週間を切り、しっかり追い込んで走れるのも最後の時期になった。9日の土曜日はSCCの練習で15キロのペース走。きつさを感じながら走り切れた。鴨池までの往復は自転車を使ったので1日で約30キロ走り込んだことになる。

 週明けの月曜日の夕方、写真用紙とインクを買いに電機店へ。往復にはトレーニングを兼ねて自転車を使った。「トレーニング」といっても土日に走り込んだり、野球をしたりと、かなり身体を追い込んだので、リカバリーのつもりで平坦なコースをリラックスして走った。往復5キロ程度の距離では物足りなかったので、甲突川沿いから小野公園まで遠回りして約11キロ走った。




[サブスリー・チャレンジ日記・第26回]の続きを読む
スポンサーサイト



テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

サブスリー・チャレンジ日記・第25回
目標を軌道修正
「還暦までサブフォー」


50005821_359741118154417_6376613948665364480_n.jpg
2019年1月13日
 久しぶりにランニング日誌を書く。
 今年の「いぶすき菜の花マラソン」は3時間53分47秒だった。相変わらず辛うじてサブフォーを達成できたぐらいで、満足のいく記録ではないが、久しぶりに「楽しむ」ことを意識して走り切れたフルマラソンだった。

 前回も書いたが、結婚して以降、特に子供が生まれてからは、ランニングの優先順位が下がってしまい、練習量が減った。所属している陸上クラブSCCは週3回、甲突川のランニングクラブも合わせれば週4回の練習があるが、ちゃんと練習に行けるのは月1、2回といったところだろうか。その分、自主練習のための時間をどう確保するかはいろいろ知恵を絞った。




[サブスリー・チャレンジ日記・第25回]の続きを読む

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

サブスリー・チャレンジ日記・第24回
鹿児島のすべてに感謝!
鹿児島マラソン2018体験レポート

180304鹿児島マラソン01

 2018年3月4日、3回目となる鹿児島マラソンを走った。昨年の大会や前日の土曜日とは打って変わって、春の陽気に包まれた中でのレースだった。

 目標は「サブスリー」といいたいところだが、このところ子育てなどに時間を割くことが増え、なかなか思うようにトレーニングできていないため現実的ではない。1月の菜の花マラソンは後半ペースがガタ落ちして3時間55分4秒もかかってしまった。菜の花以降も、SCCの練習にはなかなか行けてなかったが、時間を見つけて自主練習をする習慣をつけるよう心掛けた。菜の花の前よりは手応えを感じてレースに臨めそうだった。目標をここ5年以上更新できていない3時間17分の自己ベストを更新すること、そのためには1キロ4分40秒ペースで走り切ることを掲げて本番に臨んだ。




[サブスリー・チャレンジ日記・第24回]の続きを読む

テーマ:ランニング - ジャンル:スポーツ

サブスリー・チャレンジ日記・第23回
30キロ過ぎて分かったこと
13回目の菜の花マラソン体験レポート

160110菜の花02_050
 約2年ぶりの「サブスリー・チャレンジ日記です」。2016年1月10日、13回目となる菜の花マラソンでした。目標を「最高=サブスリー」「中間=3時間10分を切る」「必達=自己ベスト(3時間17分35秒)更新」の3つを掲げましたが、3時間35分47秒でどれもクリアできず、結果には大いに不満の残ったマラソンでした。
 今まで以上に練習は積んだし、調子も良かったので、サブスリーは難しくても、中間目標、最低でも自己ベストはいける手ごたえはありました。スタートして3キロ付近までは4分20秒を切るぐらいのペースで楽に走れていました。SCCのチームメートでサブスリー経験者の谷口さんが横にいました。「前半飛ばしすぎないことだよ」とリラックスした走りをしていました。できるだけ谷口さんについていこうと考えました。

[サブスリー・チャレンジ日記・第23回]の続きを読む

テーマ:陸上競技 - ジャンル:スポーツ

サブスリーチャレンジ日記第22回
桜島は偉大なり!
「自省」する大切さ

130224桜島01
2013年2月24日

 ランニング桜島のハーフを走りました。桜島の出場は6回目、このうちハーフを走るのは4回目です。今季は「あくねボンタン」も「菜の花マラソン」も、出場したロードレースは極寒や、強風、雨と劣悪な環境下でのレースでしたが、きょうはその「うっ憤」を払しょくしておつりがくるくらいの快晴、絶好のレースコンディションでした。

[サブスリーチャレンジ日記第22回]の続きを読む

テーマ:陸上競技 - ジャンル:スポーツ