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「前向き」を生んだ「ゆる」の発想・下
〜鹿屋体大女子バスケ部躍進の秘密
鹿屋体大女子バスケットボール部の躍進が近年著しい。全日本学生選手権では２００４年３位、０５年準優勝、０６年６位と立て続けにベスト８以上の成績を残しており、今年のユニバーシアードでは吉田舞選手、出岐奏選手の２人が代表入りするなど、近年学生日本代表選手を多数排出しており、西日本屈指の強豪校へ成長した。関東や関西、東海など都市圏の大学が伝統的に上位を占める大学バスケット界において、九州南端の地方大学の躍進に注目が集まっている。
〜鹿屋体大女子バスケ部躍進の秘密
鹿屋体大女子バスケットボール部の躍進が近年著しい。全日本学生選手権では２００４年３位、０５年準優勝、０６年６位と立て続けにベスト８以上の成績を残しており、今年のユニバーシアードでは吉田舞選手、出岐奏選手の２人が代表入りするなど、近年学生日本代表選手を多数排出しており、西日本屈指の強豪校へ成長した。関東や関西、東海など都市圏の大学が伝統的に上位を占める大学バスケット界において、九州南端の地方大学の躍進に注目が集まっている。
上より続く
現東海大監督で、実業団のＮＫＫに所属していていた陸川章選手に関する特集だった。実業団や日本代表としても活躍し「Ｍｒバスケット」といわれていた陸川選手だったが、30歳半ばを過ぎ、引退間近と言われていた時期があった。それでも「もう一花咲かせてみたい」と一念発起。元々はセンターやフォワードとしてインサイドでプレーする選手だったのが、ベテランと呼ばれる年齢になってシューターとしての才能を開花させる。チームのスタメンを勝ち取ったばかりでなく、90パーセントを越える脅威の成功率でその年のフリースローキングを獲得した。その陸川選手を再生させたのが「ゆる体操」と呼ばれるトレーニング方法だったと、記事では紹介されていた。
興味を持った清水監督は、ちょうど福岡で「ゆる体操」の講習会があるというので足を運んだ。「ゆる」とは「ゆする」「ゆれる」「ゆるむ」の総称。背骨、腰、肩、頭…体のあらゆる部分をフラワーロックのように揺らし、十分緩めてから、体の軸を作り、体の外側の筋肉ではなく内部の深層筋を意識して使えるようにする。緩めることによって体の各部位が持つ本来の機能を向上させる。人の体を車に例えると分かりやすい。「ゆする」「ゆれる」動作は、いわばブレーキやバッテリー、エンジンなど各パーツの錆を落とし、無駄なエネルギーを使わず効率よく車を動かす準備である。今までのトレーニングは「錆を落とさずにエンジンだけを鍛えていたようなものだった」と清水監督。より効率のいい体の使い方を会得することによって、このチームでも勝てるバスケットができるのではないかと考えた。奇しくも「ゆる」を取り入れた００年の全日本学生選手権では、平均身長で10センチ上回り、優勝候補の一角にも挙げられていた専修大を６点差で破り、６位入賞と初めてベスト８の壁を破った。
「ゆる」を取り入れるようになって、一番大きく変わったのは「前向きな発想を持てるようになった」と清水監督は言う。「ゆる」の基本概念は、自分の体と向き合い、自分に眠っていた力を目覚めさせることにある。「『自分７割、相手３割』と清水先生はいつも言ってます」と２年生のある部員は言う。フィジカル的には体の軸ができて、深層筋をしっかり使えるようになったことで、体格の大きな選手との接触プレーで当たり負けしなくなった。
全国の強豪校に常時名を連ねるようになった今でも、高校トップクラスの素材が入ってくるわけではない。日ごろのリーグ戦や練習試合などで強豪校同士でしのぎを削る環境にはない。今年の全日本選手権に臨むチームも、スタメンの平均身長は168センチ程度で「出場チームで真ん中より下ぐらい」（清水）のサイズという。相手の見た目の大きさや、過去の実績に惑わされることなく、自信を持って「日ごろ自分たちが練習でやっている通りのバスケット」（清水監督）ができるようになった。
チームが強くなることだけでなく、地域や中高生への普及活動にも積極的に取り組んでいる。
夏休みの公開講座「バスケットボール・サマー・キャンプ」には毎年全国から200人を超す中高生が集まる。春夏冬の休みの高校生受け入れ合宿には年間延べ30チームが合宿に訪れる。合宿で選手や指導者にアドバイスするのは、学生の仕事だ。部員全員が３年終了時までに公認審判員資格を取る事になっており、休日には地元の大会で審判を務める。
「指導、審判、運営に本気で取り組む」はチームのモットー。プレーヤーとして自分やチームが強くなるだけでなく、審判や運営など裏方の苦労を知ることが、部員たちの器を大きくしてきた。県外に遠征や大会に出かけると、合宿に来たことがある開催地の高校生が応援に駆けつける。全国大会での活躍を応援してくれる地元の人たちも増えてきた。「ただ勝つだけではむなしい。自分たちを応援してくれる声が励みになる」と清水監督。鹿屋体大の躍進は、「ゆる」に代表される独自の取り組みと、地道な普及活動がもたらす相乗効果の２つに大きなカギがある。
※鹿屋体大は11月20〜25日に名古屋市であった今年の全日本インカレでも７位入賞しました。
現東海大監督で、実業団のＮＫＫに所属していていた陸川章選手に関する特集だった。実業団や日本代表としても活躍し「Ｍｒバスケット」といわれていた陸川選手だったが、30歳半ばを過ぎ、引退間近と言われていた時期があった。それでも「もう一花咲かせてみたい」と一念発起。元々はセンターやフォワードとしてインサイドでプレーする選手だったのが、ベテランと呼ばれる年齢になってシューターとしての才能を開花させる。チームのスタメンを勝ち取ったばかりでなく、90パーセントを越える脅威の成功率でその年のフリースローキングを獲得した。その陸川選手を再生させたのが「ゆる体操」と呼ばれるトレーニング方法だったと、記事では紹介されていた。
興味を持った清水監督は、ちょうど福岡で「ゆる体操」の講習会があるというので足を運んだ。「ゆる」とは「ゆする」「ゆれる」「ゆるむ」の総称。背骨、腰、肩、頭…体のあらゆる部分をフラワーロックのように揺らし、十分緩めてから、体の軸を作り、体の外側の筋肉ではなく内部の深層筋を意識して使えるようにする。緩めることによって体の各部位が持つ本来の機能を向上させる。人の体を車に例えると分かりやすい。「ゆする」「ゆれる」動作は、いわばブレーキやバッテリー、エンジンなど各パーツの錆を落とし、無駄なエネルギーを使わず効率よく車を動かす準備である。今までのトレーニングは「錆を落とさずにエンジンだけを鍛えていたようなものだった」と清水監督。より効率のいい体の使い方を会得することによって、このチームでも勝てるバスケットができるのではないかと考えた。奇しくも「ゆる」を取り入れた００年の全日本学生選手権では、平均身長で10センチ上回り、優勝候補の一角にも挙げられていた専修大を６点差で破り、６位入賞と初めてベスト８の壁を破った。
「ゆる」を取り入れるようになって、一番大きく変わったのは「前向きな発想を持てるようになった」と清水監督は言う。「ゆる」の基本概念は、自分の体と向き合い、自分に眠っていた力を目覚めさせることにある。「『自分７割、相手３割』と清水先生はいつも言ってます」と２年生のある部員は言う。フィジカル的には体の軸ができて、深層筋をしっかり使えるようになったことで、体格の大きな選手との接触プレーで当たり負けしなくなった。
全国の強豪校に常時名を連ねるようになった今でも、高校トップクラスの素材が入ってくるわけではない。日ごろのリーグ戦や練習試合などで強豪校同士でしのぎを削る環境にはない。今年の全日本選手権に臨むチームも、スタメンの平均身長は168センチ程度で「出場チームで真ん中より下ぐらい」（清水）のサイズという。相手の見た目の大きさや、過去の実績に惑わされることなく、自信を持って「日ごろ自分たちが練習でやっている通りのバスケット」（清水監督）ができるようになった。
チームが強くなることだけでなく、地域や中高生への普及活動にも積極的に取り組んでいる。
夏休みの公開講座「バスケットボール・サマー・キャンプ」には毎年全国から200人を超す中高生が集まる。春夏冬の休みの高校生受け入れ合宿には年間延べ30チームが合宿に訪れる。合宿で選手や指導者にアドバイスするのは、学生の仕事だ。部員全員が３年終了時までに公認審判員資格を取る事になっており、休日には地元の大会で審判を務める。
「指導、審判、運営に本気で取り組む」はチームのモットー。プレーヤーとして自分やチームが強くなるだけでなく、審判や運営など裏方の苦労を知ることが、部員たちの器を大きくしてきた。県外に遠征や大会に出かけると、合宿に来たことがある開催地の高校生が応援に駆けつける。全国大会での活躍を応援してくれる地元の人たちも増えてきた。「ただ勝つだけではむなしい。自分たちを応援してくれる声が励みになる」と清水監督。鹿屋体大の躍進は、「ゆる」に代表される独自の取り組みと、地道な普及活動がもたらす相乗効果の２つに大きなカギがある。
※鹿屋体大は11月20〜25日に名古屋市であった今年の全日本インカレでも７位入賞しました。
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
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