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「31歳・新人ランナー」の挑戦―第３回
こだわるのは「楽しむ」こと「けがしない」こと
目標タイムは「18分を切る」こと
２月11日（土） ペースを守って走る
（きょうのメニュー）20キロ走→補強
メニューは鴨池運動公園の外周＝写真＝を使っての20キロ走。26日のランニング桜島に向けて本格的にロードを走る練習と、菜の花以来、調整中心のメニューが続いていたのを、再びレースに向けて仕上げていくことに切り替えたため、長めの距離を走って体を慣らすことの２つがきょうの目的である。竹内良人コーチから渡されたメニューには「１キロ５分のペースで」とある。きのうのようなスピードに慣れる練習とは質が違って、ゆっくりでも一定のペースを守って、長い距離を走るスタミナをつけることを心掛ける必要があった。実際には最初の１キロを６分で入り、徐々に５分30秒、５分10秒…と上げていって、最終的には５分前後で走れたので、いい感じでビルドアップできたことになる。
※この連載は２００６年２月から「スポーツかごんま」に掲載したものです。
スプレット企画提供（サプリメント、テーピングのご用命はこちらへ！）
こだわるのは「楽しむ」こと「けがしない」こと
目標タイムは「18分を切る」こと
２月11日（土） ペースを守って走る
（きょうのメニュー）20キロ走→補強
メニューは鴨池運動公園の外周＝写真＝を使っての20キロ走。26日のランニング桜島に向けて本格的にロードを走る練習と、菜の花以来、調整中心のメニューが続いていたのを、再びレースに向けて仕上げていくことに切り替えたため、長めの距離を走って体を慣らすことの２つがきょうの目的である。竹内良人コーチから渡されたメニューには「１キロ５分のペースで」とある。きのうのようなスピードに慣れる練習とは質が違って、ゆっくりでも一定のペースを守って、長い距離を走るスタミナをつけることを心掛ける必要があった。実際には最初の１キロを６分で入り、徐々に５分30秒、５分10秒…と上げていって、最終的には５分前後で走れたので、いい感じでビルドアップできたことになる。
※この連載は２００６年２月から「スポーツかごんま」に掲載したものです。
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きのういっしょに競走したＴ田さんと、ＳＣＣの中では一番菜の花の成績が良かったＴ君と３人でいっしょに走った。Ｔ田さんもＴ君も元陸上部で、ほっとくと本能的に相手よりも前で走ろうとするタイプだが、きょうは練習の趣旨が違うので、お互いに一定のペースを守ることを心掛けて走るようにした。
２人と練習中にじっくり話すのは初めてだったので、いろんな話がきけた。Ｔ君は「高校、大学で追い込んだ練習をしなかったから、今もこうして走っていられる」と言う。特に高校あたりで追い込んで走りすぎてしまうと「もう走りたくない」という気分になることがあるという。いわゆる「燃え尽き症候群」とだ。人により価値観は様々だから、高校で燃え尽きても本人が納得していればそれでいいのだが、走ることに限らず、野球でも、サッカーでも、なまじ高校スポーツが大々的で華やかな分、一流か二流か紙一重でもがいている人間を駄目にしてしまっているような気が個人的にはする。日本のスポーツの構造的な問題だ。まぁ僕の場合は、大した選手じゃなかったから、こんな年齢になってもむきになって走ったり、野球ができたりするのは幸せなことだと思っている。
菜の花の思い出話をした。皆一様に沿道の声援はうれしかったという。僕も今年の菜の花で自己ベストを更新できたのは、半分は自分の力だが、最後まで走りきれたのは間違いなく、終盤いっしょに競ったＳＣＣのＨ山さん、Ｋ畑さんのおかげだ。「マラソンは人生に似る」というが、上り坂を走る苦しさは、人生で向上することの難しさにつながるし、１人で走るよりも仲間がいたほうが頑張れるのは、人間は誰かと支えあって生きていることにつながる。
走ることは本質的に苦しい。でもなぜ走るのだろう？ ２人に聞いてみた。例えば登山家が山に登るのは「そこに山があるから」というかっこいいセリフがある。しかし「なぜ走るのか？」という問いに「そこに道があるから」ではイマイチ収まりが悪い。「別に走らなくても、自転車や車で行けばいいじゃん」と言われれば反応のしようがない。理屈ぬきに「楽しいから」というのも、まだ自分の言葉じゃない。３人とも明確な答えは出せなかった。もしかすると三月の大会に出たときに何かが見えてくるのかもしれない。それまで宿題だ。
※この連載は２００６年２月から「スポーツかごんま」に掲載したものです。
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２人と練習中にじっくり話すのは初めてだったので、いろんな話がきけた。Ｔ君は「高校、大学で追い込んだ練習をしなかったから、今もこうして走っていられる」と言う。特に高校あたりで追い込んで走りすぎてしまうと「もう走りたくない」という気分になることがあるという。いわゆる「燃え尽き症候群」とだ。人により価値観は様々だから、高校で燃え尽きても本人が納得していればそれでいいのだが、走ることに限らず、野球でも、サッカーでも、なまじ高校スポーツが大々的で華やかな分、一流か二流か紙一重でもがいている人間を駄目にしてしまっているような気が個人的にはする。日本のスポーツの構造的な問題だ。まぁ僕の場合は、大した選手じゃなかったから、こんな年齢になってもむきになって走ったり、野球ができたりするのは幸せなことだと思っている。
菜の花の思い出話をした。皆一様に沿道の声援はうれしかったという。僕も今年の菜の花で自己ベストを更新できたのは、半分は自分の力だが、最後まで走りきれたのは間違いなく、終盤いっしょに競ったＳＣＣのＨ山さん、Ｋ畑さんのおかげだ。「マラソンは人生に似る」というが、上り坂を走る苦しさは、人生で向上することの難しさにつながるし、１人で走るよりも仲間がいたほうが頑張れるのは、人間は誰かと支えあって生きていることにつながる。
走ることは本質的に苦しい。でもなぜ走るのだろう？ ２人に聞いてみた。例えば登山家が山に登るのは「そこに山があるから」というかっこいいセリフがある。しかし「なぜ走るのか？」という問いに「そこに道があるから」ではイマイチ収まりが悪い。「別に走らなくても、自転車や車で行けばいいじゃん」と言われれば反応のしようがない。理屈ぬきに「楽しいから」というのも、まだ自分の言葉じゃない。３人とも明確な答えは出せなかった。もしかすると三月の大会に出たときに何かが見えてくるのかもしれない。それまで宿題だ。
※この連載は２００６年２月から「スポーツかごんま」に掲載したものです。
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