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サブスリー・チャレンジ日記第34回
目標は「3年後に優勝」!
200513万里一空

2020年5月17日

 大型連休明けからSCCの練習が再開。毎週土曜日の練習には必ず参加するようにしている。

 例年だとこれからの時期は高校総体が始まり、本格的な夏のスポーツシーズンの幕開けになる。だが残念ながら今年は中学、高校総体が中止となり、高校野球も中止となる可能性が高い。7月までスポーツ現場取材はないと考えておいた方がいいかもしれない。

 今までに経験したことがない「異常事態」だが嘆いていても仕方がない。幸い「自由に使える時間」がたくさんあるという今までにない恵まれた状況にある。ランニング、自転車、野球…自らスポーツすることでニュースを作っていくことにしよう。




200428お悩み解決
 「野球道を究める」の連載でも紹介したが、鶴亀堂鍼灸院の脇田喬先生=写真=に診てもらって、40年来の悩みだった胡坐がかけないことに端を発した下半身の硬さの問題をクリアしたことは、野球だけでなくランニングにも劇的な変化をもたらした。

 今まで左足主導で前に出ていたのが、右もしっかり前に出るようになった。自転車を乗るときは腸腰筋や骨盤を動かすことを意識するようになった。週1回のペースで80キロ前後の長距離ライドを走っているので、「距離」に対する感覚がマヒしつつある。

 これまでフルマラソンは「サブスリー」を最大の目標に掲げていた。無論、これも簡単に達成できない目標だが、今の練習を続けていければ間違いなく達成できると思う。更なる「欲」が芽生えた。ズバリ、「3年後に菜の花&鹿児島マラソンで優勝する!」

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 ハードルが一気に上がったが、決して不可能な目標ではない。高校時代は校内10キロロードレースで2連覇した経験がある。あの頃の体重が68キロだった。今83キロなので15キロ落として高校時代の体型に戻せば、可能性は見えてくる。

 3年間、無理なく無駄なく鍛え上げ、体重体型を高校時代に戻し、1キロ3分20秒で走れるスピードを2時間以上維持できるようになっている。全くノーマークだった無名の48歳のおっさんが鹿児島マラソン優勝! 考えただけでワクワクする(笑)。

 5月16日の練習は雨の中だった。3年後とはいえ「優勝」を目標に掲げると、練習に臨む意識も変わる。サーキット、動きづくりも竹内コーチの言葉に耳を傾け、身体の使い方をより意識しながら取り組むようになった。

 メーンは200m×15本、間のレストを100秒でのインターバル走。骨盤、股関節の動きを意識しながら、走るというよりも「より効率よく前に進む」ことを意識した。スピードはあまり出していなかったが、数本走ってハムストリングスに違和感を覚えた。

 ダッシュ王選手権で肉離れした感じに似ていた。無理はできないと思ったが「まだ走れるよな?」と自らに問いかけると「行けるよ!」と身体が応える。スピードをより落とし、力より動きをより意識して、腕も振ってなるたけハムに負荷をかけない走りを心掛けた。

 最初は42秒前後で走っていたが、途中45秒ぐらいまで落とし、最後の1本は40秒切るスピードまで上げられた。雨で梅雨のような蒸し暑さの中で、スピード練習を15本走り切ったのもどのぐらいぶりだろうか? 気持ちよく汗がかけた。

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 走った後の疲労感も思ったより少なく、自分の中では劇的に走りが変化したのを感じたが、竹内コーチ曰く「まだまだですね」と手厳しい! まだまだ無駄な動きが多いという。その体型、その動きで走れているのが驚きだともいう。

 けなされているのか、褒められているのかよくわからないが「両方です」(竹内コーチ)。主観で感じていることと、客観的に見られていることの間に生じているズレが問題だという。

 ある意味それは、私がサブスリー、優勝を目指す上で克服すべき「課題点」といえる。近いうちに映像などで客観的に確認しながら、具体的に何をどう改善する必要があり、そのために何をしなければならないかを整理しようと思った。

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テーマ:陸上競技 - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
いつでも挑戦‼️
ワクワクしました。いつまでも挑戦心は、人の人生を豊かにします。心から震える内容でした。頑張ってください‼️
2020/05/17(日) 11:59:24 | URL | 藤崎智弘 #.uDJ2Vjg[ 編集]
Re: いつでも挑戦‼️
藤崎様。心震える感想をありがとうございます!
2020/05/17(日) 20:41:03 | URL | つかさ #-[ 編集]
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